5. Elevando la montaña al cielo con el viento

Nos sentamos en la postura cómoda y estiramos los brazos por encima de la cabeza con las palmas de las manos juntas. Estiramos la espalda los más posible hacia arriba y hacia el frente. Comenzamos a respirar largo y profundamente por la boca, silbando tanto en la inhalación como en la exhalación.
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Técnicas respiratorias (Tummo y Lung Yór)

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